Gedachten kunnen veel met je energie doen, zowel in positieve als in negatieve zin. Veel mensen denken dat ze weinig te kiezen hebben als het om hun gedachten gaat, maar niets is minder waar. Gedachten kun je wel degelijk beïnvloeden. Deze vier adviezen helpen je om de regie te nemen én te houden, en zo je innerlijke stemming positief te sturen. Handig om te weten in onzekere tijden als deze.

Actie/bewegen

Je gedachten kunnen je zo in beslag nemen, dat je bijna letterlijk verlamt. Door jezelf te dwingen tot actie/bewegen, doorbreek je dit direct. Al ga je maar iets schoonmaken dat al tijden roept om een poetsbeurt (merk het bevredigde gevoel op wanneer het klaar is), een vriendin bellen of even in de tuin werken. Zo breng je de gedachtentrein tot stilstand. 

Creativiteit

Hetzelfde geldt voor elke creatieve uiting die je maar bedenken kunt. Ik voel me lekker terwijl ik dit blog typ, gewoon omdat ik graag schrijf. Het is een uitingsvorm die bij mij past. Het maakt niet uit wat je doet, borduren, schilderen, tuinieren, en ook niet hoe ‘goed’ je het doet. Het gaat om de scheppende energie. Als er in jou ruimte is voor creativiteit, is er ook ruimte voor positieve energie.

Omzetten

Negatieve gedachten zijn vaak een gewoonte (90% van onze gedachten zijn dezelfde als die van de dag ervoor). Die gedachten komen op, dat klopt. Wat je eraan kunt doen, is ze direct omzetten in het tegenovergestelde, of in ieder geval in een gedachte die je energie geeft. Voorbeeld: ‘ik weet niet of ik het allemaal ga redden’ omzetten in ‘ik ga het zeker redden’ of: ‘ik kan altijd om hulp vragen’. 

Dankbaarheid

Door heel bewust om je heen te kijken wat er is om dankbaar voor te zijn, verander je je focus en daarmee je innerlijke gesteldheid. In elke situatie zit wel iets om dankbaar voor te zijn. Het is een bril, die je bewust op kunt zetten om de wereld anders waar te nemen. 
Onze poes is onlangs plotseling overleden, dat is heel verdrietig. Maar dat de buurvrouw meteen de volgende dag met een bloemetje voor de deur staat omdat ze zo meeleeft, dat is iets waar ik heel dankbaar voor ben.