Je leest dezelfde zin drie keer.
Je vergeet waar je mee bezig was.
Je hoofd voelt traag en vol tegelijk.
‘Ik heb een vol hoofd’, zeg je tegen je partner.
‘Ik heb spaghetti in mijn hoofd’, zei een coachee ooit tegen Marije.
De oorzaak is overbelasting
Een hoofd vol met watten. Gedachten laten zich niet vangen. Simpele dingen kosten ineens moeite.
Dit wordt wel hoofdmist genoemd.
Een mooi woord voor een vervelend verschijnsel.
Het is een signaal van je zenuwstelsel.
Als het overbelast raakt, verliest je brein aan helderheid. Het voelt zich overweldigd.
Overweldiging door je eigen plannen
Dat kan ook komen door je eigen plannen. Dat is een minder bekende oorzaak van hoofdmist: je zenuwstelsel ‘gebruikt’ het om je af te remmen, uit bescherming. Het ervaart overweldiging, ook al wil je iets zelf. Het gaat vertragen en energie terugtrekken als je iets van plan bent dat vroeger gevaar opleverde. Bijvoorbeeld zichtbaar zijn, of veel geld uitgeven.
Initiatiefloos
Je voelt je dan plotseling zwaar, leeg en initiatiefloos en je hebt de neiging om je plannen te laten varen. Wat precies ‘de bedoeling’ is. Want veilig zijn is het belangrijkste voor je systeem.